まだ暗い中
午前3時過ぎに目覚めた …
… イヤすぎるぅぅ😣
（まだゆっくり夢の中を漂っていたいんだょ）
せめて5時まではしっかり眠りたいのに
なぜ目覚めてしまうんだ 私…
朝は意識が覚醒する前に
瞑想🧘をする日々
これはマスト
せっかく出会えたエイブラハム
宇宙の法則
瞑想で自分の望む人生に変わるなら
（瞑想して波動さえ高く保っていられると
本来の最高の自分になれるらしい）
元々持ち合わせている
いい流れに方向づける為の瞑想…🧭
目が覚めて
朝の色々なことに追われていると
思考が勝手に働き始めてしまう
この状態ではもう
日中に頭の中を鎮めるって
かなり難しい
目覚めた瞬間が 最高のタイミング
（寝てる間は思考がストップし
抵抗がなくなっているから）
波動を上げるのにはもってこい
のタイミングなのです
1日の始まりに思考を整えていくことが
何より効果大 
ということで
嘘みたいに早起きした今日
朝の3時過ぎから
（ 3時が朝なのかは疑問だが ）
とにかく瞑想🧘することにした
（頭がクリアになる前にやりたい）
暗い部屋の中 なんとかイスに移動して
瞑想🧘開始
しっかり呼吸に意識を向けていこう
1、 2、 3 、 で大きく吸って
1、 2 、 3、 4 、 5、
でゆっくりと吐き切る
好きな曲を流しながら
数を数えて呼吸に集中
（余計なことにフォーカスしない）
15分〜20分
（沢山の思考を拾わないうちにやるべし）
私は以外と朝から意識が働きやすいみたいで
あまり上手くいかないことも度々ある
これも練習して身につくこと
続けるうちに自分の感覚も良くなっていくものだ
めげずに 毎日 毎朝
寝起きの瞑想🧘は続けている
そして今朝の感覚に ビックリ
嬉しいことが…
今朝は
久しぶりに
気分が良くなっているのがわかった
✨ うわぁ 〜 なんだろう
なんだか 気分いいなぁ 〜
ふわふわして
流れるままに
本来あるべき幸福の流れに乗っているのか
とても心地良く感じられる
頭の中が軽くなって
幸せの流れに乗っているかの様に
身体も 頭も 全てが喜んでいるみたい
これ 成功しているのでは 🤗
気分がよくて
ずっとふわふわと浮いている
この高揚感は最高
どこまでいっても
自分の感覚でしかない
自分の喜びや 幸せだと感じることこそ
自分の成功だし
そこには 自分だけの正解がある
沢山の成功者をいくら真似しても
自分だけのやり方を探さないと
意味がないよね
自分の幸せの感覚は
自分にしかわからないもの 
自分だけの正解が誰にだってあるはず
本当のことをいうと
今朝はあまりの早起きに
自分でも 何気に凹んでしまった
だけど
そこからの瞑想🧘が
ここ最近で1番の
いい気分を味わうことが出来た
満足感がめちゃくちゃあって
本当に幸せの中に存在していられた
満足 満足 大満足の
いい気分の瞑想だったょ（笑）💛
自分のやり方をみつけよう
私が感じる幸せ 喜び 心地よさ を
その都度 その都度 見つける🔍✨
気分がいいことに全集中☝️
フォーカスしていこう
今朝の喜びに 最大限の感謝を 
あなたがいい気分でいる以上に
大事なことはありません
リラックスして気分良く過ごしてください
楽しんでください
あなたがすることはそれだけです
私の好きなエイブラハムの言葉
頑張りすぎない宇宙の法則
日々を見直すことから
より自分にあったやり方を
見つけていきましょう
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