朝目覚めた瞬間から
意識がハッキリ動き出す前に
お約束の朝瞑想
気分の良い状態を癖付けていく
頭の中を鎮める
（考えることを手放す 思考しない）
呼吸に集中して波動を整える
それだけで波動が上がるからだ
そうすると
今日1日がより良い状態に保ちやすくなる
（気分がいい流れに乗りやすくなる）
とても効果が高く1番効果的なツール
自分の本当の力と繋がり
効果的にパワーアップ出来る
この方法が
目覚めた瞬間
思考が働く前の瞑想☝️（15分〜20分位）
私達は毎瞬間 毎瞬間
頭の中で、絶えず何かしら思考し続けている
これがいい気分ならいいけれど
意外とモヤモヤしてしまうことが起き続けている
（マイルドなストレスを感じ続けている）
そのモヤモヤの状況から
気分良くするのは
結構大変
上手く気分をコントロールしにくいのが現状
ただ☝️
寝ている間は思考がストップしている
波動も自動的に上がり易い状態だ
そこで
朝瞑想が効果的💡
いい気分の流れを創ることがより簡単
だから地道に朝瞑想🧘
すぐに変化は見れないかもしれないけど
やれば必ず変わっていく
だから地道にコツコツやり続けるのが
なによりも大切
（自分の気分を良い状態に向ける、
瞬間 瞬間 の
気分を選ぶ選択をしなければならない）
やれば必ず効果は出る
けれど現実的に迷いはついて回る
これがまぁまぁ厄介だ👿
目の前の現実についつい反応してしまう
ちょっとした事で凹んだり
愚痴って悶々としたりして
誰かの声にぶれたり悩んだり
けど
それを選んでいるのも自分自身
なら
意識して
心地良くなる自分を選ぶ選択もできる
好ましくない状況なら
もう そろそろ
そんな毎日から抜け出していいじゃないか
今までいっぱい
頑張って 頑張って 頑張りすぎて
それが当たり前の日々になっていた
だけど
やっぱり違うのではないかと
本当の自分がずっとモヤモヤさせて
いつも私に訴えかけていた様に感じる
そうじゃなければ
こんな気持ちにはならないはずだ
大丈夫
ここから始めれば良いじゃん
いつからだって
どんな状況からだって
私が気付いて思い直したなら
✨それが私のタイミングなんだ
変化するのはやっぱり怖いのか
ドキドキとモヤモヤと
沢山の感情に揺さぶられてしまう
これで良いのか 大丈夫なのか
合っているのか
間違いはないだろうか…
今までの概念が染み付いているから
気分が悪くなるだろうけど
それさえも貴重な体験
毎回 気付いて思い直せばいいこと
やることはシンプル
何も難しくはない
ただ 自分と繋がる
気分良くなるものを選ぶ
心地良くなる自分を探す
その積み重ねの先に
思ってもいなかった本当に望む世界が待っている
そう思うと 少し気分がワクッと動いた
上がる⤴️感情が 私にも分かる✌️
（気分が少し良くなる感覚だ）
気分いい流れに方向転換
フォーカス出来ている
それを選べばどんどん大きくなる
いい感じだ（やれば出来る）
その時を焦らず
今を大切に過ごしていこう
私が出来ることは
毎日 毎朝 気分を上げて受け取りモードを
自分に癖づけていこう
がんばるぞ😤ー
頑張りすぎない様に（笑）
今日を楽しむ
無理せず 少しずつ
今
ちょっとホッと出来ることから始めていこう
朝瞑想は
本当にパワフルなツールだ
それが毎朝出来るなんて
こんなラッキーなことはない
それだけ
必ず
望む世界に近づいていくんだから
さあ
今日を楽しもう
ちょっとホッと出来ることから
そんな 気付きに 感謝を 
あなたがいい気分でいる以上に
大事なことはありません
リラックスして気分良く過ごしてください
楽しんでください
あなたがすることはそれだけです
私の好きなエイブラハムの言葉
頑張りすぎない宇宙の法則
日々を見直すことから
より自分にあったやり方を
見つけていきましょう
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