このところ
謎に頭が痛くなる🌀
けして強い痛みではないけど
今までこんなに続くことはなかった
ダル重い どんよりとした鈍い痛み
（うぅ〜ん 悩ましい…😔）
この夏の暑さのせい？
頭が痛いと気分も下がりがちに…。
なんでかなぁ… 原因がサッパリ分からない
このまま痛いのも嫌だし
近くのクリニックで
とりあえずの痛み止めをもらう
（ちょっとしたお守り、少し気楽になった）
良かったり悪かったりなので
様子を見ながら
10日ほど過ごしていた
平気な日は忘れて楽しくいられるんだけど
早くスッキリ治らないかなぁ
気分良く過ごしたいなぁ
薬を飲みつつそんな数日間のコントラスト
偏頭痛に悩まされながらも
久しぶりに行った歯医者で
何となく先生にこのことを話したところ
なんと
良いことを教えてもらった✌️😎
実は
他の患者さん達もよく似た症状があるらしく
先生も偏頭痛持ちだと言う
（仲間 仲間 わ〜い😄）
どうやら
知らないうちに
夏バテしていて
全体的に水分不足だ とのこと。
あと 睡眠不足
自分が思っている以上に
身体の水分が足りて無かったみたい
気をつけてマメに水分とっていたのに😅
（全然足りてなかったのか〜
）
とは言え
解決策を教えてもらったので
家に帰って早速試すことにした
30分おきにコップ1杯の
水分補給を続けること1日
（オシッコがハンパないけどね😓）
✨頭のダル痛いの 消えたぁ☝︎ 凄い
もうすっかり痛くない めちゃ嬉しいっ
私の偏頭痛の原因は
気が付かないうちに
バテていたことの水分不足みたいだった
水分摂取ってこんなに重要なんだと実感
もちろん睡眠もだけど
この短期間での解決に
なんて凄いんだよ👍宇宙
ちゃんと答えを受け取れてる私 ナイス（笑）
毎朝の瞑想が少しずつ効果でてきたのかな
その時はあまり分からなくても
続けるからこその効果 有り
それならやり甲斐もあるよね
気分もちょっと上がるのが嬉しい
頭であれこれ悩み考えるのを減らしていく
今 この瞬間の心地いいを探す🔍
無理せず 焦らず 自分を信じて
今日を楽しむことが
何をやるより1番重要で大切なことなんだよね
気分がいいことにフォーカスしていこう
そんな 気付きに 感謝を 
あなたがいい気分でいる以上に
大事なことはありません
リラックスして気分良く過ごしてください
楽しんでください
あなたがすることはそれだけです
私の好きなエイブラハムの言葉
頑張りすぎない宇宙の法則
日々を見直すことから
より自分にあったやり方を
見つけていきましょう
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