年をとると片足立ちが難しくなる。転倒して骨折したり、寝たきりに
なったら大変だと片足立ちポーズを避ける人が増えてくる。しかし、片
足立ちはバランス感覚を鍛え、筋トレにもなる。いい運動効果がある。
まず靴下を座って履く、左右それぞれ10秒ずつ片足立ちして履くのが
よいかもしれません。
年をとると片足立ちが難しくなる。転倒して骨折したり、寝たきりに
なったら大変だと片足立ちポーズを避ける人が増えてくる。しかし、片
足立ちはバランス感覚を鍛え、筋トレにもなる。いい運動効果がある。
まず靴下を座って履く、左右それぞれ10秒ずつ片足立ちして履くのが
よいかもしれません。