孫はやさしい(和食の基本)

　わとすべきところをはとすると分からなくなる。わかめ、海藻なんだ

なぁ。野菜と魚は主菜、その他は副菜とまで書かれている。

　和食だから肉がないのか。身近な食材ばかりで、マメ(大豆)は畑の肉とか

云われ、タンパク質が多いとか。納豆、豆腐もある。そしてわかめには、

カルシウムや食物繊維も多い。

　ネットにはクラシル流、究極のハンバーグまである。