歯医者に行ったら、健康でなく健口ガイドと云うパンフレットがあった。
日本語は便利だ。簡単だから、毎日食前にやりましょうと。
それにしてもいろいろあります。まずゆっくりと、深呼吸、首と肩の運動５回。
唾液腺のマッサージ、舌の運動も。そして嚥下運動２回、発声練習(パタ
カラ体操)。最後に、も一度深呼吸５回。
歯医者に行ったら、健康でなく健口ガイドと云うパンフレットがあった。
日本語は便利だ。簡単だから、毎日食前にやりましょうと。
それにしてもいろいろあります。まずゆっくりと、深呼吸、首と肩の運動５回。
唾液腺のマッサージ、舌の運動も。そして嚥下運動２回、発声練習(パタ
カラ体操)。最後に、も一度深呼吸５回。