「病気にならない最強食」(アントレックス, 2021刊)を読んでから、
もう１年経過しました。血管の病気を招く生活習慣病の予防にバランス
よく食事することは簡単ではありませんが、血圧は簡単に測定できます。
血圧は、日々自分で測る時代が来ているようです。
なお、フレイルや骨折、寝たきりになりやすい骨粗しょう症の予防も
大きな問題です。
「病気にならない最強食」(アントレックス, 2021刊)を読んでから、
もう１年経過しました。血管の病気を招く生活習慣病の予防にバランス
よく食事することは簡単ではありませんが、血圧は簡単に測定できます。
血圧は、日々自分で測る時代が来ているようです。
なお、フレイルや骨折、寝たきりになりやすい骨粗しょう症の予防も
大きな問題です。