横浜市のHPを見てたら、転倒予 防体操と云う動画があった。
身体作りの運動が大切と前置きがあって６つの基本動作が紹介
されている。１.足指ほぐしと足首回し、２.膝のゆるゆる屈伸、
３.今日はドッコイショなど呼称がユニークです。確かに、足指
足首の働きは転倒防止に欠かせません。
横浜市のHPを見てたら、転倒予 防体操と云う動画があった。
身体作りの運動が大切と前置きがあって６つの基本動作が紹介
されている。１.足指ほぐしと足首回し、２.膝のゆるゆる屈伸、
３.今日はドッコイショなど呼称がユニークです。確かに、足指
足首の働きは転倒防止に欠かせません。