歩くことは、運動の基本です。歩くだけで、
身体の活性化を実感することができます。
動くだけでやる気ホルモンであるテストステロンや
幸せホルモンであるセロトニンが出るらしい。
インターバルトレーニングも試すに値します。
ストレッチだけでなく有酸素運動も体験できるからです。
ウォーキングの効果：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12562806288.html
テストステロン：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12679898746.html
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