身体を動かすこと | 辞林散策

　毎日身体を動かすこと、基本は歩くこと、お家の中、近所、買い物など。どのくらい？数千歩かなァ。ヒトは動物なんだから。車に頼らないこと。歩数計など、見える化するのもポイントだ。