食物繊維(その２)：必要性

食物繊維は、難消化成分であって大腸に達し、大腸内細菌を増やす効果があります。食物繊維は植物性食品に多く含まれています。食後の血糖値上昇を抑え、糖尿病や心筋梗塞を予防する作用も期待できます。出典はe-ヘルスネット：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-001.html

　食物繊維その１：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12665025483.html