江部康二「内臓脂肪がストン！と落ちる食事術」ダイヤモンド社(2019/５月刊)を読み始めました。
腹囲が増してズボンが履けなくなると、それは内臓脂肪の増加です。シェイプアップは簡単です。糖分の取り過ぎだから糖質制限食をすればよいだけのことです。
その２：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12491795075.html
とは云うものの、誘惑が多く、体重を減らすのは容易ではありません。
糖質制限の重要性：https://ameblo.jp/daddy3/entry-12357299262.html
