こんばんは。
デブです。
仕事をしているとき、ふと中学時代、友人から教えてもらった言葉を
思い出しました。
『心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる』
誰もが聞いたことがある言葉だと思います。
この言葉をなぞると、僕は今心が変わり態度が
変わり行動が変わった状態です。
今、習慣を変えている途中です。
シンプルにやることやり続けることに意味があります。
どんなに机の上でダイエットについて勉強したって意味がない
だったら今からランニングをしよう。そういうことです。
知識は走りながらでも学べるんです。
だったら僕は動いて学ぶ方を取ります。
話しが変わりまして、ダイエット２日目を迎えましたが
変わったことがいくつかあります。
まず、朝の目覚めがすごく良いこと。
セットした目覚まし時計の時間より早く起きることが
苦になりません。
次に、水がおいしく感じること。
僕は、ジュースが大好きで普段水は水として摂取しません。
体の中の悪いものが排出されている証拠でしょうか。
とりあえず、１ヵ月半かけて体重を１０キロ落とすため行動してます。
１０キロ落としてから、筋トレを始め細マッチョを目指します。
大好きなお酒が飲めないのは辛いけど、今の生活リズムが習慣付くまでは
おあずけ・・・
皆様もお体には気を付けて日々精進していきましょう！
でぶでした。
ばいちゃ♡