この記事についたコメント
Re:無題
＞Kさん
そっか～石黒先生もつねにアップデートしておられると言う事ですよね。
確かに元の自分の考えを覆す発言をするのは、プライドだったり信頼だったり利害関係だったり、なかなか難しい事なんだろうなと思いますね。
そこを、過去のこれは間違えていた！といさぎよく認めて正しい情報発信をされる方は信用出来ますね。
そう言えば、トレーナーの方でも、以前は自身もお客様へも糖質制限を薦めてたけど、今は薦めないって方もいらっしゃいました。
糖質の燃料切れは、未だに克服出来ないランナーの方も多い印象です。
だからケト生活がいいんだ！って言う派の方もいらっしゃるし、マフェトン理論とかもそうですよね。
その辺はね～正直、どっちが正解か分からないです💦＞うーさん
石黒先生、時系列で動画見てると、だんだんPBWFの世界に近づいて
きているのを感じます（笑）
勉強しながら知識をアップデートしていく先生だから好感持てるよ。
関節が痛い人にはPBWF勧めてたし、コレステロールが高い人はとりあえず
短期間でいいから動物性のものを抜いてみろって言ってたし。
有酸素否定派？でも動画の中で「僕は時々走るんですが」ってポロっと
言ってたぞ（笑）
ファスティングの動画は納得できました。
糖質エンジンから脂質エンジンへの切り替え、私もようやくできるように
なってきたかも。これがうまくできると食事してない時間に空腹感を
感じることがなくなるようだし、なによりフルマラソン走るためにはこの
能力が絶対必要みたい。
じゃないと、糖質燃料が枯渇したときに「ハンガーノック」という低血糖
状態になってしまうし、そうならなくても筋肉削って糖を作るという状態
になっちゃうようで。Re:無題
＞Kさん、ありがとう～
ファス、少しは慣れてきたのかなぁ😌
今回はお腹が鳴っても、今脂肪が燃えている！と思って耐えられました(笑)
石黒先生のYouTube色々見てたら、その脂質をエネルギーとして使うには、ケトジェニックダイエットも推奨してたり、朝食には卵を食べようとかオリーブオイル等の良い脂質も大事（ローファットはダメ的な）とか、ランニング等の有酸素は身体が酸化するからお勧めしないとあったりして、ちょっと頭が混乱するところもありました🥹
デブ脳が健在なのは間違いありません(笑)
そのインコが広告の紙ちぎって自分につけていくやつ私も見た記憶があります！
可愛い～不思議ですね～うちのまーくんも、不思議な行動は多いです😆ファスお疲れ様！
繰り返すたびに慣れてきます。
だんだん脂質をエネルギーとして使える身体になっていくらしい。
そうならないと身体はいつまでも糖をメインエネルギーにしたままで
脂肪は燃やさずにとっておいて、筋肉分解してでも糖を作ろうとする
という残念なことになるみたいよ。
自分がなぜこんなに脂肪が落ちにくい身体なのか、だんだん理解できて
まいりました。
私もファス前の朝食「この後ファスなんだから」って思うと豪華にしてしまう。
たかが1日だけのことなのにね。これが「デブ脳」ってやつだわ（爆）
まーくん、かわいい。インコの行動って面白いね。
ツイッターでインコが広告の紙を細くちぎって、自分のしっぽに次々差し込んで、まるでクジャクのコスプレをするかのような行動を見て驚きました！
あれはなんなんだろう・・本当にただのおしゃれなのかなあ。Re:無題
＞舞子さん、ありがとう～
えへ、可愛いでしょ（親バカ）。
ずうずうしさ！その通り(笑)
そうそう、こんな小さな頭に収められてる脳みそなんて小さじ1も無いほどなのに、人見知りするんですよね😳
知らない人が家に来たら、パニック起こします🤣
ファス、何となく慣れてきましたが、まだ睡眠の質は良くない感じですね～
寝る前も起床後もお腹空いてますし😅
私もお家でまったり大好きですよ😄Re:無題
＞toukoさん、ありがとう～
まーくん、芸無しなんですけど可愛いんです～😆
向こうが私の事を好きかどうかは微妙ですけど(笑)キャ～まーくん、モフモフ感とオレンジのホッペ、そのズーズーしさ、可愛すぎます！動画流してたら、うちの猫が走って飛んできた😂 鳥さんて、ちゃーんと誰が誰だか分かって、人見知りとかもするらしいですね。うーさんにはめっちゃ懐いてますね！！(当たり前ですが。。。) そこがまた可愛い！
ファス、お疲れ様です。慣れてきたようで良かった！気持ちよく眠れましたか？
台風、大丈夫でしたか？お家でまったり、良い日になりましたね❤️ (あ、でも、お家でゆっくり、私は大大大好きなんですが、苦手な人もいるらしいので、もしかしたら余り良い日ではなかったかも！？)こんばんは🌙
まーくん可愛いですね😍
うーさんとめっちゃ仲良しなのが伝わってきます♪Re:無題
＞甘納豆さん、ありがとう～
可愛いと言って頂けて嬉しいです🥰
えへへ、親バカ(笑)
私も猫はアレルギーでダメなんですが（可愛いのに）、鳥は大丈夫でした😁まーくんかわいすぎ❤
(家族がアレルギーで飼えない故になお癒されました！！！)