今週で6週目。
これで運動や食事に関して習慣化できつつあるのだろうか。
確かに運動しない日や食事に気をつけられなかった日があるとなんだか気持ち悪い感じがしてきた気がする。
運動は生きているといろいろあるので「毎日1万歩」歩数を稼ぐ目標があるが全くできない日もある。
そんな時は夜お風呂に入る前にスクワットを10回でもいいからやって明日に繋ぐ。
食事も食べすぎた日もあるけど、次の日気をつけようと切り替える（食べる日がわかっていれば2,3日前から調整に入る）。
そんなユルさを大切にして6週目が終わろうとしている。
こんな感じなら7週目以降も続けられそうだ。
人生後半戦は長い。まだまだ続く。