最近もプールには週4は行けています
でも子供の運動会やら、幼稚園のイベント、そして運動会の代休…祝日も多く…プールに行けない日がちょいちょいあります。やっぱ子供が休みの日に行くことはできない…
最近はプールに行けない日の罪悪感というか…ヒヤヒヤ感がすごくて
すごく心配になってしまいます。
さて
今月の体重の推移です。
体重はほとんど変わりはないのですが…
体脂肪が安定して減ってきました！
24.6%→24.1% ( -0.5%)
ウエスト 74cm→72.5cm (−1.5cm)
水泳は消費カロリーが多いって聞くし…
体重も減っていきそうなもんですが
なんででしょう
食事も随分気をつけています。
夜ご飯は、こんにゃくラーメンに置き換えています！
野菜多めに入れて、カサ増し
それでだいたい100Kcalくらいになってます。
そして、22時くらいにお腹がすいてくるので、もう寝ちゃいます！
さぁー！
今週も頑張ってスイミング行きます
