スケジュール帳買いました

この前ダイソーに行き

ふと見るともう

来年のスケジュール帳が並んでいて

（１０月始まり）

買っておこうと選ぶ

 

サンリオのです笑ううさぎ

キティちゃんが良いが。。

B6サイズで単独は

クロミちゃん

ポムポムプリン

シナモンロール

悩むよね

 

歳だから色で選んで

去年と同じシナモンロールにしました

表

裏

 

サンリオのキャラクター

人気は？気になって調べたら

ポムポムプリンが１番飛び出すハート

そうなんだ

知らなかった

キティちゃんが１番だと思ってた

キティちゃんは５番目

ケロッピーは知っていても

１１番から１９番のキャラクター

知りませんショボーン

歳だなぁ。。。。。

 

メモ

 

スケジュール帳

近頃はびっし書いています

パートの休みに、終わる時間

まちまちなので忘れたら大変。

義母のショートステイとデイサービスの日。

それぞれの病院の日。

出かける日。

⇧

更に

義母がよからぬ行動をしたら

書き込んでいます。

毎日何かをする。。。

書いておくと便利です

いつ頃？だったか見たら分かる

（知らない人が

　見たらビックリだろうな）

 

自分が結膜下出血目で

白目が真っ赤になった日も書き込んでます

 

今年も後３ヶ月

早いよね。。。

 

がんばろう

 

 

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ポテトサラダが食後の血糖値上昇を抑制する

昨日から義母ショートステイ

義母に食事を届けなくて良いので、

自分たちの食事に時間をかけられる

鶏の手羽元を圧力鍋で柔らかく

スープも美味しい

これでいろんなのを作るのです(^_^)v

 

昨晩は⦿鶏の手羽元と茄子🍆の旨煮

⦿キャベツのサラダ(山盛り)

⦿ポテトサラダ

主人美味いと喜ぶ気づき

ポテトサラダが最高飛び出すハート

 

ポテトサラダ好きだけど

糖尿病に悪いと思い込んでいました

だから、血糖値を上げないように

キャベツのサラダから食べ始めて

ポテトサラダは最後に出しました

画像はキューピーさんからお借りしました

 

今日ふとパソコンで調べていると

⇩

ポテトサラダの新たな健康効果として、

食後の血糖値の急激な上昇を抑えることは、

糖尿病や血管疾患の予防につながる叫び

うそ〜

先に食べるとな！

ポテトサラダが糖尿病に合格

 

じゃがいものでんぷんを冷却保管したり、

でんぷんに脂質を添加したりすることで、

レジスタントスターチが形成される

　⇩

レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）とは、

胃や腸でほとんど吸収されることなく

大腸まで届くでんぷん

血中のコレステロールを低下させる、

大腸の善玉菌を増やす、

満腹感を維持させるといった作用が

あるといわれています。

うそ〜

じゃがいも良い事だらけじゃないですか叫び

 

主人が糖尿病だと言われて

病院で教育を受け

じゃがいも１日ほんの少し。。

悪の様に言われたんです

意外と人参も。。。

だからポテトサラダは滅多に作らず

じゃがいももあまり食べず

ここ１０年？

なんてことでしょう。。。目

 

蒸したじゃがいもより

じゃがいもはポテトサラダで

米よりも先に食べる

量は控えめで。。。だろうな

 

驚きでした!(^o^)!

 

行きたい街の写真見せて！

　

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秋ですね。。食欲の

昨日のお月さま

ちょこっとだけ見れました

雲の中から少し明るい

お月さまだよねー

もう少ししたら全体が見えそうなのに、

雲に隠れてしまいました。。。

 

そして今日

午前中は曇っていましたが

午後からは雨が降ってきました

 

栗

 

義母今日からショートステイです

初の４泊５日

無事送りとどけて来ました

 

帰りはいつも産地特売所に寄ります

何が安いかって？茄子🍆なんです気づき

今年のほど茄子🍆を食べたことは無い

ほんとよく食べました

今日も茄子🍆買って来たのです

 

新鮮な茄子🍆で

切り込みを入れる時は気持ちよく

すぱすぱ切れるんです

ぼにょぼにょしていません

 

少しの調理時間で

とろとろで旨々。。。美味しいのです🍆

 

鶏の手羽元の大きなパックを買い

今、圧力鍋で調理中

今日から３日間手羽元レシピ

 

主人と私だけだと

とても安上がりの食事で過ごせます

美味しいしねっ(#^^#)

 

栗

 

栗も売ってありました。。高い

柿にみかん、無花果

秋です

⇧

早く裏庭の柿、色づかないかな？

去年は多量に出来たので、

今年は少ないです

斜め横のお家が売れて

解体されて、建売住宅になる？

まだ空き地なので。。。

柿の枝が迷惑にならないように

かなり切ったので

更に少なくなると思います。

 

栗

 

夏の猛暑と違い体が楽で

ついつい食べて

少し体重が増加しました

 

増加してもいいのですが

なんだか下っ腹だけ出ているような？

 

休みの夜中は

何か食べたくて。。

ついつい。。。

 

 

 

心が落ち着ける場所はどこ？

　ここだけです

　

　しかし

　駅近くですが

　坂を上がるんです

　歳と共にどうなるのか？

 

　昨日

　前を歩いていた方が

　ここの坂道上がるのに

　疲れました！と。。ゼイゼイ

　足腰が弱るとどうなるのだろうか？

　心配になって来ました

 

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