今日朝早くからパート、
階段を上がって平らなツルツルの廊下を
歩いているとつまずいた
おっとっとと体制を持ち直して、
転けずに済んだ
良かったと思った途端
またつまずき、おっとっと
転ばずに歩く体制に出来た
２回も直ぐに続けてつまずいた
必ず上がっていないのは
右足のつま先で、
最近つまずくが転けません
つまずく原因
- 1.足首が固くなっている
- 2.おしりの筋肉が弱っている
- 3.体幹が衰えている
- 4.脳と体のギャップがある
多分全部だと思う
義母左足のつま先引きずりながら歩くので、
いつも私ガミガミ言います
「足上げて、つま先を上げて！」
自分も上がっていないなんて。。。
毎日１万歩、歩いているのに
全然駄目です
姿勢も悪く歩いていると思う
背も縮んだし
老化しているようです
意識して歩かないといけません
お気に入りのくつ教えて！
今は無いです
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