増えたのは体重です
久しぶりに見る４５K台
６日の夜です
ゴルデンウィーク最後の５と６日
パートが連休で
５日の昼
じゅうじゅうカルビで焼き肉定食
（カレーは食べ放題）
５日の夜
露菴でビュッフェ(食べ放題)
⇧
この時点では４３K台でしたが
６日のお昼
海鮮丼
６日夜は粗食
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45､1Kでした
外食３回続けてなんて…増えるなぁ…
昨日パートに
ムチムチの脚
しかし元気に動ける
しんどくない。。２日休んだし
７日夜
43､9K
意外と体重落ちていません
今日パートに行って
粗食したら
４２K台になるかな？
この体重がリウマチ安定体重なんです
私の変なルールです
身長162cmです
４３Kを越えると浮腫む
脚が浮腫んで調子が悪い
顔とか腕はぽちゃぼちゃになりたいが
増えた分はほぼ脚に
膝がボニョボニョ
足首がムチムチ
今日パートに行くと
また連休2日間
注意しないと
あなたが知ってるゴーヤー料理は？
ゴーヤチャンプル
早くゴーヤでまわらないかな？
なかなか良い、ダイエット食です
好きです
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