象の足から、抜け出れました。
良かった
５日の夜に1キロ減、
6日の夜に１キロ減。
体重よりも、
膝の浮腫みが減ると楽、
脚が細くなる
もっともっと体重があっても良いのです。
この２キロが脚に膝にくる私です。
体重が減って、関節リウマチも薄れた？
なんて、感じるのです。
（間違いだとは思いますが）
大根さんのおかげです
大きな大根２本１５８円と
キャベツに蒟蒻と豆腐
卵に魚買って来ました！
２日で大根１本は消えました。
沢山食べたいのです。
大根は大助かり
サラダに煮たり、ぬか漬け
お味噌汁にグラタン
クリーム煮、豚バラ大根
⇧
どれも大好き
大根サラダに豆腐のサイコロ切り
をのせて食べるのが好き。
タンパク質も忘れずに。
しかし、膝が...
違和感が...まだ
２日の日に
ヒールがあるショートブーツを履いて
（年に１度しか履かないです。
去年は履かなかつた。）
三井アウトレットに行ったのが、
今もひびく。。。
ヒール８ｃｍはあるかな
(•ө•)♡