今年、
この夏が正しいでしょうか？
めちゃめちゃ疲れます。
何だだろう？
パートにいき始めた１１年前は、
元気で走り回っていました。
７勤へっちゃら〜
今は３勤疲れる。
４勤あろうものなら、覚悟。
休みが２日続くと、体力が落ちる。
連休明けは、つらい。
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これを切り返して、
どんどん疲れやすくなる？
今年は暑いの好きな私でも、暑い。
熱中症で目が回って、
その後足に力が入らなかった。
関節リウマチになって痩せて、
腕も脚も細くなり、
筋肉はどこかに消えた。
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体力を取り戻すカギとなるのが「筋肉」。
筋肉は成長とともに増えていきます。
女性のピークは20歳頃で、
50歳を過ぎた頃からは、
減る速度が急激に速まります。
70歳になるとピークの約半分近くにまで減ってしまいます。
50歳を過ぎた頃から突然疲れやすく感じるのは、
この「筋肉の減少」が影響している
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ストレッチとかして、
何歳でも筋肉はつけられるらしいが、
力仕事もして動いているのに、
やはり、どんどん衰えます。
肉食べなさいやなぁ〜
よく焼く派？ちょっと生派？
どちらも好き
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