ふかふか枕
に
ベッドでゴロゴロ
昨日は暖かい
いっきに桜咲きそう
パートから戻ってから、布団干し。
さあアメブロと…
ぐるぐる？？？
メンテナンス後どうなった
その後パソコンで調べ物に熱中。
1度もアメブロ見ず終わった
ベッドでゴロゴロはしないが、
リビングでゴロゴロです。
関節リウマチ発覚後、
よく寝る様になりました。
薬が影響していると思う。
歩くのが遅いとか、
関節リウマチがひどい時、
足の裏がい〜っとなって
寝れない。。。
い〜っの状態辛かった。
あちこちの関節も痛いが、
足の裏をどうすることも出来ず
バタバタと気持ちだけ、
あの足の裏の違和感も
病気の1つの現れだったのでしょうか。
健康に良いのはひと晩で 7 - 8 時間の睡眠
7 時間未満の睡眠
ショートスリープの場合は
アルツハイマー病だけでなく、
あらゆるタイプの認知症による
認知力の低下の可能性が
70 - 100％ 高くなります。
8 時間を超える睡眠の
ロングスリープの場合は
アルツハイマー病の発症率が
約 1.8 倍になる。
7〜8時間睡眠、無理やねぇ
アルツハイマーになりたくない。
義父と父はアルツハイマー。
嫌だ
パート先の健康診断の時も
よく寝てくださいねと、
言われたな。
睡眠て大切なんだ。
ありがとうございました(*˘︶˘*).｡.:*♡