昨日は
雨
昼からだと思ったら早くから雨
傘
持って行かずに
帰り駐車場
まで濡れる
今日は晴れる
暖かくなりそう
調子悪くて
思い当たる節がある
腸内環境悪くて、苦しかった
腸が停滞気味
普段から気をつけているつもり
バナナ
野菜、ヨーグルト、蒟蒻
納豆、オートミール、きのこ類
まだ足らん？
慌ててお買い物
ごぼう、わかめ、
そしておから、生おから！
生おからで、おからでポテトサラダと
おから煮を交互に食べた
わかめもふんだんに使う
そして無くなりそうで
けちって、朝昼晩とのむ整腸剤
朝は飲まず、昼半分、夜規定どうり
（半分しか飲んでいない
）
⇧これがだめ？だったのかな？
マツモトキヨシで買う
整腸剤何が良いかと探していた時
どこかのブログで見つけて、それ以来これです！
朝昼晩と2錠ずつ
お腹すっきりせずに
どんより、気持ちも
いろんな要素が重なるのかも
少し軽くなりました
さて、ひと踏ん張り
みなさまも、お身体大切に
関節リウマチの人は
健常者の人と腸内細菌が違うと
そう思う…
ありがとうございました(*˘︶˘*).｡.:*♡