連休でした

昨日と一昨日がパート連休でした

嬉しいような…

嬉しいの休みの前日だけのような

 

体調が…

休むと崩れる

パート休みたいのに

（自営業はいく）

 

休みの日は歩かない走る人

休みの日とパートに行った日の

歩く量が違いすぎる

1万歩違うはずです

パートよく歩くんです

動くんです

 

家

 

1日目は掃除を多めに

（明るい時間に見ると、汚れていると気づくあせる）

昨日の2日目

近くのスーパーに朝1番にお買い物

走る人歩くと？

ぎこちないキョロキョロ

膝が曲がっている？伸びていない！

歩かないとあかんなぁ照れ

 

  • ウォーキングは、病気のリスクを軽減し、心身の健康を増進する。
  • だが、1日1万歩が目安というのは、歩数計の名称から生まれたものだ。
  • 研究者によると、健康のためには1日7000歩から8000歩が効果的だという。
 
アップ休みの日はウオーキングしたら良いんだビックリマーク
　出来ない爆笑
　ゆっくりブログを読んで
　いろいろしていると、朝になる
　慌てて掃除に洗濯ショボーン
 
家
 
まあ、それでよいのかも照れ
休みの次の出勤の日は
体も頭も軽く動く気がする
3勤すると、体が重い、気持ちも疲れる
気持ちがなんです！
以前は疲れてもやり甲斐があった
 
 
 
休み開けは(今日)
行くのは億劫になりますが笑ううさぎ
 
 
後5年は続けたい
プラス後5年…長いなぁ…うさぎ
 
 
それには、健康でいないとビックリマーク
病気持ちの自分ですが…あせる
 
 
家
 
 
さて、動かないと
今日は帰ったらお買い物
仕事靴スニーカー穴空いてしまって買わないと
 
正月早々に忘れた、お買物カードを取りにも行く
 
節分節分の用意のお買い物も
 
 
今日は、歩数が伸びそうです笑ううさぎ
 
 
ありがとうございました(*˘︶˘*).｡.:*♡
 
品切れでした⇩食べたい…