足がつる
こむら返り
痛い…
長い…終わらない…
座っていて立つ瞬間に
くるくるあっ…足がつりそう…
足の向きを変えたり
親指持ったら
治るのに…
治るどころか、どんどんつる‥
どうしよう～
我慢して
親指持って
ふくらはぎを擦る、
擦るしかなくで、長かった
数分だけど長い…
右足
長い１番長かったわ！
（長い強調しすぎ…）
原因
①水分不足②ミネラル不足③冷え
④加齢⑤激しい運動
⑤以外は全部当てはまる…
悲しいけれども
そうです
ついでに
ここ３日
顔の左目の下
ぴくぴくします
リラックス 
せなあかんなぁ‥
つい、せかせかして…
後は固まって動かない私！
水分不足なんです…
あまり飲まなくも過ごせる
半分以下かも…
要注意
祝日なんだ
そして、すぐに土日
うっ‥羨ましい…
ぶつぶつ…‥
がんばろう
ありがとうございました(*˘︶˘*).｡.:*♡