寒い‥
昨日、主人は糖尿病の診察に朝から
私はパート休み
めったにないチャンス！
ベランダの床の掃除
水道がベランダにはないので
小さいジョーロに水を入れ
左手にジョーロ
右手にブラシ(棒無いお風呂ブラシのお古）
ゴシゴシ…
水くみ
ゴシゴシ…
繰り返す…
やり始めたら‥やるしか無い！
糖尿病の血液の結果…良くなっている
まだ血糖値・ヘモグロビンa１cは基準よりは高いが…
低くなっている
下がらなかった中性脂肪も
下がりつつある
また少しの血圧下げる薬のみの処方で終わり
よかった
何かしましたか？と先生に尋ねられたよと
大したことしていない
一緒に
玉子、タパク質多め、野菜たっぷり
（これは以前から）
お菓子はピーナッツ
R１もどきのヨーグルトに変えた
そして先生
（チャーミングな早口の女医さんなんですよ
）
お鍋は血糖値上がりませんから
食べてください
と言ったよと！
お鍋が血糖値上がらない
せっせとお鍋しよう
楽だし
白菜安いし
タイミング
パート休みの前日がいい！！
気分的に
小籠包入れた鍋
美味しかったな…
またしょうと
しかし
小麦粉使ってる…
豆乳鍋まだしていない
次は豆乳鍋で！
寒いから手袋して行こかな
ありがとうございました(*˘︶˘*).｡.:*♡
