今日東海地方で地震がありましたね。


朝仕事の準備を済ませ、そろそろテレビを消して行こうとした時、聞き慣れない音がテレビから出ています。


番組はNHKのニュースがついています。


おかしいと思いテレビを見ると、テレビの上の部分に【緊急地震速報】と書いてありました。


しばらくするとキャスターが別の原稿を読み出しました。


緊急地震速報です。


震源地は静岡です。


地震が来るまでわずかな時間しかありません。


落ち着いて行動して下さい。


(こんな感じだったと思います。)


それを聞いて、我に返り


もうすぐ地震が来るんだ。


どうしよう…。


テーブルの下に隠れた方がいいのかな…


あっ!

2階に妻と子供がいるから行かなきゃ。


と、2階に上がると妻がテレビの音で目覚めたので、地震がくるよ。


と、妻が自体を把握しようとしている間に揺れ始めました。


揺れが止まり、安全を確認した後すぐに出勤しました。


初めて緊急地震速報を体験しましたが、今回は震源地から離れていた事もあり、時間にかなり余裕があったので冷静に対処する事ができました。


もっと近ければもっと余裕はないのでしょうが、数秒で取る行動が大切だと改めて感じました。


ただ難点はテレビを付けていなければいけない事。


実際に職場でこれを体験した人はいませんでした。


今日の収穫は冷静に家族の所に行けた自分を今日の所は誉めようと思います。


最後まで読んで頂きありがとうございました。


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今日は珍しく仕事について書きます。


まだまだ不況だと言われますが…


少しずつ回復に向かっているのでしょうか?


この大不況になる前は、大型連休の前というのは目が回りそうな程忙しかった物ですが、最近では全くと言って良い程、忙しさを感じませんでした。


が…


今日は久しぶりに来ました…。


荷物を引き取りに行ったら、物量が多過ぎて、緊急で一台余分に手配しました。


そして、荷物が多過ぎて荷物が出来ずに会社に戻ったら12時を回っていました…。


まさか、深夜1時にこのブログを書くとは思ってもいませんでした…


まだまだ不況ですが、景気の回復度合いを久しぶりに肌で感じました。


とはいえ、忙しかった頃に比べればやはりまだまだですが…


それにしても、やはりこの時間に帰るのは辛いですね。


まず遅刻しない様に頑張って起きなければ…


さぁ…


ご飯食べよ。


それにしても台風の影響が全くないのですが…


これから…かな?


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あなたのストレス解消法は? ブログネタ:あなたのストレス解消法は? 参加中
今日読んだあるコーチの方の記事の中にイライラの原因についての記事を読みました。


ちなみに許可を得てはいないのでネタとして記事にさせて頂きます。


イライラの原因=ストレスの原因とも解釈出来ると思います。


記事の中には、○○で、なければならない。
○○して欲しい。
などの、期待と欲求が原因だと書かれていました。


冷静に分析してみると案外当て嵌まりました。


運転してる時のイライラは
相手に、そんな運転するな。
とか、自分がして欲しくない行為をされる事でイライラしてしまいます。


職場でも、何でこの位出来ないんだろう?
とか、立場的にこれ位はしないといけない。
という相手に対する期待がストレスになってしまっていると感じます。


子供にも、○才なんだから、もっと出来るはず。
もっと言われた事をして欲しい。
など、子供にまで期待を押し付けている自分がいます。


ストレスを作り出す原因の考え方が何となくわかると、少し気分が楽になりました。


自分が勝手に相手に過剰な期待をしている事が、自らストレスを作っているんですね。


反省です。


イライラしている時は、これを思い出して、原因を作っている自分に気がつける様になれる様に努力します。


自分のストレスの原因を知る事がストレス解消方法になると感じました。


最後まで読んで頂きありがとうございました。


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