本日は・・・・・インストラクターわっちさんによる
ダイエットエクササイズの日！
さすがに最近、もう自然には痩せません。
適当に上下はしていますが、やはり健康的にスッキリとしたい～
と言ってはきたけど、、、、
スポーツクラブ？
エクササイズのDVD？
ヨガ、、、等々TVでもやっていますが。。。
どうも・・・・腰が重かった！
そこで、あるきっかけがあり
前にもお願いしていたわっちさんにお願いして実現！
座学を30分します。
やはりただ闇雲に体を動かすのではなく
体のメカニズムとその基本を知っておくのが大事！
解りやすいので栄養の話に詳しくなくても大丈夫☆
それからエクササイズ！
機械も道具も使わずにしてのストレッチは効きました～
ただのダイエットエクササイズではなく「普段の姿勢」もキレイになる
わっちさん流のこの流儀(笑)
ホントスゴイ！
これはいい！
毎月恒例にしますよー♪
月に2回！
ない？
最近体が重い・・・
ダイエット食品を試したけど×
ベルトにお腹がのってきた(汗)
スポーツクラブでも続かなかった・・・
等々、心当たりのある人は皆で今年はスッキリしましょう！
やりますよー
o(^▽^)o
動きやすい格好であれば誰でも参加OKです♪
「ちゃんと実行すれば誰でも結果でる！」
わっちさん心強いお言葉にやられました～♪