朝歩く！

今朝は5時に起床して

これから歩く！

今年はウェイトを落とすのもテーマ♪

10年で約20キロも増えてしまったこの体重を

せめて30歳当時の60キロまでもっていくぞー

もちろん栄養で基礎代謝を上げるのはいつも以上にやるけれど

やはり少しずつの運動をプラスする！

ってな事で朝の運動です。

必要なことを書き出し、やる！

さ、行ってきます☆

('-^*)/