カナです
今日は1日楽しかったです
今日は朝から頭痛くて
部活休んじゃいました
それからどんどん良くなってきて
家の大掃除とかしました
めっちゃきれいになりましたよ
引っ越ししたみたいでした
それからお母さんが食べに行こうっていって
めっちゃ嬉しかったです
ほんっと楽しかったです
ばいばい
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こんにちわ！カナです
さっき風呂は入って体重計ったら減ってました
めちゃくちゃ嬉しいです
最近リバウンドしちゃって
それから部活とかで動いて0.6kg減りましたよ
0.6kgだけとか思う人もいると思うけど
カナにとってはとっても大事なんです
だからとっても嬉しかったです
これからもがんばります
水飲むと食べる量が減るのでたくさん飲むといいですよ
今からはストレッチして勉強します
じゃあね
ばいば～い
今帰ってきた～
めっちゃ疲れた
今日は部活だったよ
７時から２時くらいまで
めっちゃ動いたし
汗かいたし
カロリー消費したかね？
してたらいいな
帰ってきてお母さんと買い物行った
惣菜買ってから家で食べた
美味しかったな
それからポテチ４枚ほど食べました
今からはあんま食べないようにしるよ
気をつける
明日も部活だ
がんばろ～
カナでした
ばいば～い
ショック
めっちゃ調子乗って食べ過ぎた
今になって後悔してます
今日食べたもの紹介
間食だけ紹介しますね
チョコレート３枚くらい
（ちっちゃいの）
せんべえ１袋
サンティーの凍ったやつ
…こんなに食べてしまった
やばい！やばいぞ
だから今日はゆっくり夜ご飯食べました
ゆっくりよく噛んでから
体重計るの怖いな～
でも毎日のらんと意味ないから
がんばって計ろうかね
カナでした
ばいば～い
やばい
今日の昼調子のって食べ過ぎてしまった
反省してます
だから間食は昼の後何も食べてません
それくらいしないとやばいっすから
明日から！てか、今日から気をつけます
今日体重計りたくないな～
涙がでそうになる
まあがんばるさ
応援してね
まぢでがんばります
今日の夜ご飯はふーちゃんぷるーです
おいしそう！だけどあんま食べないようにする
てかおなかいっぱい！たべすぎて
カナでした
ばいば～い
↑安室ちゃんで元気だそう！
安室ちゃんかわいいですよね～
カナもマナも大好きです
マナはDVDとかポスターとかいろいろ買ってますよ♪
まあ安室ちゃんファンならほとんど持ってると思います
↑かわいいですよね～
憧れる
安室ちゃんファンの方いますか？
コメントまってま～す
カナでした
ばいば～い
今日は朝の８時から部活だった
６時３０分に起きたんだけどめっちゃ眠かった
で友達と部活行ってから
１２時くらいまで部活だった
今日も楽しかった
雨ふってて室内だったからあんま動いてない
月曜日は晴れるといいな～
じゃあ今から遊んできます
カナでした
ばいば～い
カナです
今回もダイエット法を教えちゃいます
まずは、普段部活とかしてなくて運動がめんどくさいって人におすすめです
普段してることをちょっと変えるだけで痩せるんです
買い物でエクササイズです
カナも買い物好きで女の子はだいだい好きだと思います
まず、買い物をする時にはカートを使わないって事です
カナもついついカート使っちゃうんですけどそれをやめました
結構利きますよ
やってみてくださいね～
おすすめです
続けることに意味があるのでぜひやってみてください
じゃあね～
