何がやばいかって？
6/26、健康診断💦💦
…と気付いたのが、先週の月曜日！
早速体重チェックをしてみたところ…
やってしまった…
60.5㌔
去年より2㌔太ってる…
面倒くさくて、お正月以来、放置していた体重計を引っ張り出して、計ったはいいものの…
２人目産んだ時の妊婦時代の過去最高に近づきました
６０超えたらマズイだろ〜
と自分に言い聞かせ、火曜日からちょっとご飯をセーブしてみました
なのに、ちっとも変わらない体重
あすけんのアプリも数年前から入ってるけど、使ってるのは生理日記録だけというお粗末さ
久々にカロリー計算してみたけど、２０００カロリーを余裕で超えてました
そら、太るわなぁ〜…と
何かイロイロ調べていると、ファスティングダイエットにたどり着いたけど、子どもの食事を作りながらできる気がしない
取り敢えず、カロリーを抑えてみるところから初めてみました
大好きなチョコやポテチ、その他お菓子は２週間我慢！！
すると…なんということでしょ〜
水曜日60.5㌔あった体重が土曜日58.9㌔
今朝は58.5㌔に
やればできるじゃ〜ん
ご飯の量は100グラムくらいに抑えて、お野菜中心！
タンパク質も豆腐やヨーグルトで補って、でも、お肉も少量だけどちゃんと食べて…
後1週間で、もう2㌔いけるんじゃないかって思ってます！
家にいると食の誘惑に負けそうになるけど、炭酸水で我慢
20代の頃の体重に戻るの無理だろうけど、せめて、50㌔代前半に戻したい！
今年1年、体作りがんばろうかな