昨日・今日と何故か体重が減りました
土日は確かに運動もしたし、活動的によく動いていたからかな？むくみが解消されただけかもしれないけどね
でも素直に嬉しい～
これなら6月目標の56kg台も夢じゃないかな
今日の運動
＊ウォーキング 30分
＊トレーニング動画 25分（6分・5分・9分・5分）
＊ストレッチ 10分
今日は運動は仕事で疲れたのもあるし明日のお弁当の準備で時間が無くなってしまったので軽めで。また明日も頑張ろう～
（仕事もね
）
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6月中に56kg台を目標にしていたのですが、どうだろうな～。焦らずゆっくりと頑張ろう～
昨日、筋トレをせっせとやった影響で今日は午後からジワジワと筋肉痛がやってきました。筋肉痛になると効いているような気になりますね
今日の運動
＊ウォーキング 60分
＊トレーニング動画 30分
＊ながら運動 ちょこっと
食事は、ここんとこ野菜が少なめなので気をつけたいです！
また1週間がんばろ～
はじめまして！ぽよん と申します
コロナ禍で増えた体重を秋の健康診断までに少しでも減らしたくダイエットを2月28日から始めました。目標達成までを記録しておきたくなりブログも始めてみました。よろしくお願いします
2022年2月28日スタート時
体 重 → 61.8kg
体脂肪率 → 36.7％
今朝の体重は
昨晩、知人とちょっと飲んでしまい、帰宅後も一人2次会でピザとか食べてしまったので体重は増えてます
今日はとにかく身体を動かして、汗をかいてむくみ解消＆カロリー消費に取組みます
目標は秋の健康診断までに
体 重 → 53kg台
体脂肪率 → 27％台
健康診断の日程は11月なので、あと4ヶ月強がんばろう～