禁酒したいと思うけど、なかなか止められません
量は減ったけど完全に止める事ができないんだよね
今日の運動
＊ウォーキング 30分
＊トレーニング動画 27分（6分・3分・4分・5分・9分）
＊腹筋運動 20分
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今宵も
飲んだくれそうになったけども、せっかく56kg台だしここでまた57kg台に返り咲くのも嫌なので今晩は飲んだくれ禁止で、運動に励んでみました
今日の運動
＊ウォーキング 60分
＊トレーニング動画 27分（6分・3分・4分・5分・9分）
＊腹筋運動 20分
＊ストレッチ 5分
トレーニング動画は短いバージョンを組み合わせているのですが、もうちょっと長めの動画を探してみようかな。と思ってます。20分くらいのを足して合計1時間くだいにまとめてみたいかな(￣o￣;)
あまり良い習慣ではないのですが、ちょっとストレスが溜まっているのか、”ここのところベロベロに酔いたい！”率が高すぎて…と言う訳で今週は「飲んだくれ週間」と言うことで解放してます
また来週から生活習慣を整えられるよう頑張ります
今日の運動
＊ウォーキング 30分
何だろう？ 昨晩から飲んだくれたい欲求に駆られてしまってます
そんなこんなんで今晩も飲んだくれてました また明日から1週間頑張ろう
今日の運動
＊ウォーキング 40分
＊トレーニング動画 13分（6分・3分・4分）
＊ながら運動 ちょびっと