今年は生活習慣を見直して体調管理をしっかりしようと思います。
そう決めた時、ふと以前にこのブログで
「死ぬときに後悔すること25」という記事を書いたことを思い出しました。
死ぬ時に後悔することナンバーワンは
「健康を大切にしなかったこと」でした。
当然と言えば当然の結果です。
健康の大敵といえば、睡眠不足。
現在私は通勤時間というものがほぼなく、
仕事の時間はある程度自分の裁量で決めることができます。
そして昨年、何度も深夜にも作業をしようとして失敗しました。
他の何かに気を取られたり、遊んだりして、たいして作業が進まなかったり
椅子の上で寝てしまったり。
仮に徹夜で作業ができたとしても、次の日は頭が冴えず1日を棒に振り、
あまつさえ、よりたくさん寝ることになったり・・・。
朝起きて、陽を浴びて、夜はちゃんと寝る。
徹夜したところで、どうせどこかでその分寝ているので
「諦めて寝る」
「意志を持って起きる」
早い話が規則正しい生活習慣を取り戻すこと。続けること。
これが、まず健康への第一歩としてやるべきことだと思いました。
食、運動、気の持ちよう・・・
健康にはいろんなファクターがあります。
一年かけて自分の健康を崩さす、楽に、キープしていく方法を
模索していきたいと思っています。
ではまた。
2023年を今までの人生で最高の一年にできるように
生きていきましょう。
Peace.