お肌の潤い、足りてますか？
人間の皮膚は厚さが約２㎜で、
表面から
表皮層・真皮層・皮下組織の、
3層に分かれています。
外界に触れる表皮層の表面は
角質層と呼ばれ、
その厚さ（薄さ？）わずかに 0.02mm。
その 0.02mmの薄い角質層が、
ウイルスや細菌などの異物から体を守り、
肌のダメージを抑え、水分を保持して
潤いを守るバリアの役割を果たしています。
角質層の細胞は、
ケラチン繊維と線維間物質から
構成されており、
線維間物質には、肌の潤いを保持する
天然保湿因子（NMF）が存在します。
天然保湿因子・ＮＭＦとは
Natural Moisturizing Factorの略。
アミノ酸は、
このNMFの約40％を占めています。
他の成分としては、乳酸、尿素、ミネラル塩類、
糖類、有機酸、たんぱく質などがあります。
このＮＭＦが奪われると、
肌が乾燥したり、肌荒れしたりといった
トラブルをひき起こすのです。
その水分保持に重要なNMFを
失わないようにするために、
大きな役割を果しているのが、細胞間脂質です。
細胞間脂質とは、角層内で
角層細胞同士の間をしっかりと接着する
セメントのような役目を果たして
肌内部の水分が蒸発するのを防いでいます。
細胞間脂質は、セラミド、遊離脂肪酸、
コレステロールから構成されていますが、
中でも約50％を占めるセラミドは、
肌本来の保湿機能を担うための
重要物質と言えるでしょう。
生活習慣の乱れなどにより、
ターンオーバー（角化・肌の新陳代謝）が
うまくいかなくなると、
セラミドをつくり出す機能も弱まってしまいます。
やっぱり生活習慣は肌のトラブルとも
切っても切れない関係性がありますね。
NMFを失わないように
上手に生活して
潤い肌を保っていきましょう。
では、また。
明日を人生で最高の１日にしていきましょう。
Peace.