マインドフルネスが流行って久しいけれど
個人的には 坐禅で瞑想するのが好きだ
（まぁダルマニアンですから）
静かに座るだけの時間が とても貴重なのです
何かと不安で落ち着かないこのご時世
坐禅は心を落ち着かせてくれます
今ここにある命を生きる自分
本来の自分を見つめる行為が坐禅です
何かを得ようとか 何かを悟ろうとせず
ただ 座って己と向き合う
雑念にとらわれず あるがままの自分になる
そんな行いなのですが
実はわたしも
「なんぞや？」と問われて明快な答えができずにいます
坐禅を行うには
この坐蒲（ざふ）さえあれば、何もいりません。
（ま、他の座布団とかクッションでもいいんですけど）
香を焚いてみたり リラックスして
ひととき 坐禅で瞑想してみるのも 素敵な時間です
