子どもが3人、24時間家にいる
それも1ヶ月半以上
めっちゃしんどい
ずっと家にいると生活が乱れたり
精神的にキツくなりがちなので
必要な家事以外を放置中…
家の中がすごいことになってます
そこに、夫(神)w
3人を連れて半日出掛けてくれた！
行き先は人気(ひとけ)のない駐車場←おかし
(バスケのドリブル練習をしたらしいです)
ひっさびさに、一人になれた(涙
そして私は、
ずーっとサボっていた掃除&洗濯を
がんばれた
1階はそこそこやってたけど
2階は放置してたので
本当久々すぎて誇りだらけでした
いや、埃だらけでした
(人間、埃じゃ死なないから)
(こんな時は後回しで良し)
でも、やっぱり
掃除したら部屋がキレイになって
気持ちいい
洗濯も洋服やタオルはする
(溜めるけど…)
ただ、シーツや布団カバーは出来てなかった
ずっと気になってたけど
(シーツや布団カバー変えなくても死なない)
(だから後回しで良し)
こちらもやっぱり、
洗濯した洗いたてのシーツや布団カバーは
気持ちよすぎる
今日はよく眠れそうだ
自分がコロナにかかったら怖い
そして、他人にうつしたら怖い
大切な人をコロナで失ったら怖い
この不安があって
多少なりとも我慢することが
当たり前のような感覚で過ごしていると
不安が怒りに変わっていることがある
外出自粛は仕方ない…
今までのような日常を送れなくなってることも仕方ない…
我慢が増えることも仕方ない…
それが↓↓↓
外出自粛しなければいけない
やりたいことや自由を諦めなくてはいけない
自分で選択できない
辛い〰️
苦しい〰️
イヤだ〰️
って心が叫んでるのに
物分かりいいフリして
我慢したり諦めたりしてないか
抑えたり無いものにしてないか
今はこんな状況だし
みんな苦しいのだから
～しなければいけない
～してはいけない
って正しさで抑え込んだら…
そりゃ怒りに変わりますよ。
その不安、その怒り
自分のからだの中に溜め込まないで
吐き出してもいいんだよ
誰かに、どこかに、自分に
当たり散らせって意味じゃないの
不安でいい
怒っていい
そう感じてる自分も良しとして
こんな時だもの…
いや、どんな時だって…
自分の気持ちを丁寧に扱おうよ
不安や怒りを感じて
深～く息をしながら吐き出してみたら
不安や怒りが軽くなる
不安について考えられるようになる