ビルドアップ走

今日は夕方多摩川でビルドアップ走。
後半に力を発揮するために前半は敢えて抑える。

とはいうものの後半は疲れてるのでしょうがなくムキになる…。
力になりますように。

てこれひどくない？道をふさいでの大縄跳び集団。
よろしくないよー。