d4studioのブログ

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仕事関連のイラストは、契約上公開できないですが。。。
かなり不定期ですが、趣味で描いたイラストや革作品、切り絵、日常風景など公開していく予定です。


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久しぶりの更新日記が、まさかのダイエットネタになるとは、

 

3カ月ほど前に、体調が悪くて血液検査を受けたところから、はじまります。

まず採血するのに両手で計3回、血を採りなおすことに!!!!

血液がドロドロすぎて、採血途中で血がでなくなる><

先生もこれはちょっと、どころじゃなくヤバイと指摘されるがまま、検査結果を待つことに。

 

結果は、すべての項目で平均値オーバー!!!!!

中性脂肪とか530越え!!!

ほぼコンプリートしてました。

 

薬療法はじめようか。っと提案があったけど、薬療法は、一生飲み続けないといけないってことだったので、

一カ月だけ、待ってもらえるように、こちらから提案。

 

再検査までの猶予、残り30日!劇的、脱中年太りダイエットスタート

 

この日から、食事改善とまったく無理ない適度な運動を開始。(運動嫌いなんで・・・)

まず食事を見直してみると、カロリー換算で1日あたり2600くらいは軽く超える日がほとんどだと気が付いたので、

まずここから改善スタート。

 

毎日、必ず食事の中に取り入れるもの

朝食

・インスタントコーヒーに黄な粉(同量)をいれてブラックのまま飲む

・ヨーグルト(砂糖の入ってないもの)

・食パン1枚程度のカロリーなもの 惣菜パンは、半分!

 

・インドカレー、焼き肉、とんこつラーメン、かつ丼など好きなものを1000カロリー以内で好きなだけ食べる!

※できる限りカロリーオーバーしないように!

 

納豆と、サバ缶、トマトジュース、おかゆ(白ご飯なら半分)

※これだけで意外に高カロリーなので、あとは、昼の食事のカロリーを考えて、プラス1~2品追加。

 

糖質ダイエットは、流行ってるみたいですが、あれは、おすすめしません。

去年、挑戦してみたところ、ご飯やパンなど糖質を抜くと脳みそが働かなくなるし、何かを犠牲にしてのダイエットは、あとで破綻します。

このあと、体重が一気に増えたし、個人的な感想として、飽きっぽい人には、やるだけ無駄じゃないかな><

個人的に、100%無理でした。

 

運動

仕事がたまに手伝いでいく建設の仕事以外は、ほぼ自宅でのデスクワークが、大半、部屋から一歩もでないことも多いです。

運動?何それって感じで、一日中、椅子の上で生活してます。

 

休憩中、横になってスマホをいじるとき、両足を上げてお腹の筋肉を只管、プルプルさせるだけ。

辞め時は、休憩終了と同時、横になったら基本、この姿勢キープ。

横になった状態で片足ずつ真上に伸ばし、手でタッチする運動を左右交互に、思い出した時に適当

たまに現場で、一日、重い木材や道具など、かかえて動き回ること少々。

 

っという生活を一カ月続けた結果。

一番ダメだった。中性脂肪は、530→130

他の数値も全て平均値に~~~~

 

基本的に、昼に好きなもの食べて、夜は、寝るだけなので、極力、軽いものにしただけで

体重は74kg→61kgかなり短期間で、効果がでました。

ついでに胴回りも13cm以上減りました。

 

15年前は、体重47kgだったんで、それから考えると、中年太りって恐ろしいですね。

大食いな感じで、どんだけ食べても、太らなかった時代が懐かしいです。

 

30過ぎると、食べ物だけは、気にかけた方がいいですね。

すぐに、身に付きますし!

 

まずは、普段から食べてるものや飲み物の裏にあるカロリー表記を見て、考えることが大事です。

体重計に毎日乗ることも大事かな、前の日より体重が変わってなければ成功!

増えていれば、カロリーオーバー、または運動が足りてない証拠。

これを基準に、好きなものを好きなだけ食べて痩せる基準と体を作ればOKです。

 

そんなこんなで、見るからに痩せていってます。

今のところ、体重も緩やかに減っているし、胴回りも日々、減ってる感じで、リバウンドもなさそうです。

当面は、あと5kgダウンを緩やかに目標にしてます。

 


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ここ最近、足場から落ちて、左手をはく離骨折、右手の親指の先っぽと爪の3分の1を失って両手が思うように使えなくなったりしてました><

やっと2カ月以上経過して、少しずつ使えるように~~

まだまだ痛いですが・・・・

骨のかけらも神経にあたってるので、ず~っと痛みが続いてます。

 

そんなこんながある中、指先のリハビリもかねて

丁度、iphoneの容量が厳しくなってきたので、ヤフオクでジャンク品のiphone6s 128GBをゲット!

ついでにもう一台ゲット!(知り合いも欲しいとのことだったので)

バラバラに分解してパーツの交換&修理を行ってます。

 

画面のガラスも割れているので、新しいガラスに交換。
元のガラスをチマチマ剥いでます。
あわせてガラスを白→黒に変更へ

 

一つは電池パックの発酵がすすみ、今にも破裂しそうな感じに、膨らんで液晶が浮いてました(笑)

取り外したリチウムイオン電池を無力化するために食塩水へ。

燃えたり破裂されると迷惑なので><

 

この後は、バックパネルが手に入ったら、傷ついてるバックパネルもまとめて交換予定です。

中国に住んでる知り合いに頼んでるので、良さげなものが見つかれば良いですが~~~~

届いたらカスタムカラーのiphoneの完成ですな。


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父親が怪我をしたのがきっかけで手伝いとして、久しぶりに建築現場に入るようになってから約1年。

筋肉がつき始め、あっという間に体が一回りデカくなってしまって、今まで着ていた服が軒並み入らなくなった><

体重もピーク時から-10kg減!!!!

 

10年近く一日中、デスクワークで、運動とか全くしてなかかったので、衰えに衰えまくった筋肉がすごい勢いで絞られてます。

 

土台敷き、棟上げから始まり内装まで、ほぼ毎日、現場でフルに動きまくって

現場から帰って来てから、自分のデザイン(ゲーム)の方の仕事に明け暮れてます。

 

今の現場が終わったら、次の現場(リホームが一軒)までそこそこ時間が空くので、ゲームとかアニメ鑑賞、ガンプラとか

あれこれやりたいですな。。。

 


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ストーリーには全く関係なさそうなネバレット鉱山にこもってます。
1Fの右下あたりにリザードがよく沸いてるので、コレクションのリザードの心臓がゲットできました〜
ついでに金縁の兜もバウンドアーチャーから2個ほどゲット!

2Fは・・・???部屋がいくつもあるようですが、さっぱり先に進めない
別鯖の知り合いにも聞いてみたけど転送された先の部屋自体が違う模様。
いくつも部屋があるみたいですがさっぱり転送条件がわかりませんな

こっちは何かトコッロ押してワープを起動させてモンスターハウスにぶち込まれます><

知り合いは夕方ごろに鉱山には行ったってことなので・・・
もしや時間で転送先が変わるとか。。。

まだちょっと様子見ですね。
転送前で落ちて、ひとまず数時間後に様子を見にきてみますかね。

検証結果!!!
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時間でワープポイントが出るようですね。
行き着く先は3種類、
部屋の条件をクリアするとモンスターハウス?にぶち込まれます。
ここでひたすら狩り続けること30分
部屋から出て左下のトロッコで奥の部屋へ
条件を満たしてると上下の部屋の壁が崩れます!!!!
この条件は、カウントしてみたところ
ブロックアーチャー 600匹
ブロックウィザード 500匹
これくらい倒した状態で壁の前で数匹倒すと壁が崩れました。

ヒントも何もない状態でこれは結構、シンドイもんですね。
条件が分からないからひとまず怪しいモンスターハウス内を根こそぎ駆逐してました><

コレクションボックスにはまたリザードの心臓が〜〜







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クローズβの第一次から参加組ですが、
いや〜非常に面白いですね。

最初はヴァカリネで初めてましたが、待機人数1900人とかで挫折
サウレで一から始めてます。
ここ2日でほぼ追いついたかな。
さすが前半はレベルが上がりやすいゲームなだけはありますね。

現在、コレクションボックスをちょこちょこっと埋める作業に没頭中でしてベア谷でタヌーと戯れてます。
ってかほんとタヌーの花とかドロップするんだろか?

たまにドロップ対象がトラップなモンスターがいますからね><
ウッドスタッフがまさかのイノシシドロップとか。。。。
落とすなら植物系だろうと草刈りに没頭してたのに><

そういえば、スクリーンショットを撮りたいけど何故か全く反応しない><
macキーボードだからか?mac上でBoot Windowsでプレイ中だし仕方ないのかな

そんなこんなでTree of Savior今が旬なオンラインゲームです。
興味のある方は初めてみてくださいね^^

Tree of Savior
http://tos.nexon.co.jp/players/

魅力は、豊富なキャラクター職業にグラフィックの高さ、意外に捨て難い音楽、お気に入りの曲がいくつもありました。

ちょっとしたメモ
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キャラクター育成のコツは〜〜〜〜(主観的)
※ステータス表記 STR:力、CON:体力、知能:INT、精神:SPR、敏捷:DEX.

■ソードマン系、
・力、体力(3:1)
 他はいらないかな

■アーチャー系、
・力、体力(3:1)
・クリティカルメインなら俊敏、体力のみ(3:1)
 クリティカルキャラは、通常攻撃よりスキル攻撃がメインになります。
 個人的には、かなり使いやすくてお気に入りです。

■ウィザード系、
・知能、体力、精神(3:1:1)
 ホーションがぶ飲みなら精神はかなり抑えて良さそうなか

■クレリック系
・殴りキャラなら、力、体力、俊敏(3:1:3)
・魔法メインなら知能、体力、精神(3:1:1)

体力は、敵レベルが上がるにつれてかなり厳しくなってくるので、早い時期から振り始めるのが良さそうです。最終的に100はあると良いらしいいです。
(海外鯖でやってる方のアドバイスによると)

いろいろな楽しみ方ができるかと思いますので、自分のスタイルにあった育成法を探してみてくださいね^^

テーマ:
完成版のシザーケース!!!!
もうそろそろ納品してから約1ヶ月ぐらいになるかな
っと言うことで完成形を公開~~~



初めて作ってみましたが、まぁ予定通り実用的重視で掃除しやすい感じに仕上がってます。
たまにオーダーでケース類なんか作ることはありますが、今回はシザーケースと言う
未知のアイテムだったため、いつもよりちょっと制作に時間がかかりましたな。

普段作ってるような財布や小銭入れに名刺ケース、キーケースなんかだと、ここまで型紙で悩むこともないんですけどね^^

次は、バックをリクエストされてるので時間がある時にもで制作開始しますかね~

テーマ:
オーダー品のシザーケースの制作を開始しました。

今回のは試作品に近いので、ザックリ作ってから実用度合をみつつ調整の予定です。
シンプルデザインは自分的にあまり好きではないので、本番用では、かなりデザインや
色に拘ります^^



っといった感じで仕事の合間にチョコチョコ進めて行きます~


作業も進んできたので組み立ててみました。
もう少し微調整が必要っぽいですね。


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主にゲームのイラストやドット絵でキャラクター、武器デザインなんかを中心に描いています。
解約上、ほとんど公開することはできないですが、CMなんかで流れてたキャラやアイテムなんかも手掛けることも暫し~~~
最近だと版権ものなんかのキャラクターや武器を3頭身にする仕事、アバターなんかが多いですね。

武器もイラスト風なものからアニメ調、リアルタッチなど幅広く対応してます。


そう言えば年賀状で描いたひつじを公開してなかったようなので、いまさらですが公開します~


テーマ:
こっちの方が使いやすいらしいので、FC2からアメーバへと引っ越ししてみました。

仕事関連のイラストは、契約上公開できないですが。。。
かなり不定期ですが、趣味で描いたイラストや革作品、切り絵、日常風景など公開していく予定です。

そんな感じで気ままに更新していきます。

早速ですが、息抜きがてらアトリエで梅干し、梅酒、らっきょを漬けてみました。

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