おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
エプソムソルト入浴
いつもの倍量×いつもの倍時間入浴＝爆滝汗
ということで、お察しだと思いますが、汗で体重が激減でございます。
エプソムソルトは意として「倍量」入れたのではなく、手が滑って
うっかり入れすぎちゃって
（ソルトといっても塩じゃないので味はもちろんしないし、入れすぎてもさらっとお湯に溶けるので大丈夫）
そして、湯船で韓国ドラマ見てたら続きが気になってついつい長湯に。出るころ、すっかりお湯が冷えてた
湯上り後は睡魔に襲われてそのまま就寝だったので水が抜けたまま寝ちゃったのですよね
その結果が今朝の４７ｋｇ台の体重だった、というわけです。
昔は体重の数字絶対！！のダイエッター脳炸裂人だったので、
体重減ったら超大喜びの舞なのですが、喉が渇いていたので
炭酸水朝から一気飲みで、さすがに体重元通りだよね～～
でも、久しぶりにゆーーーーーーーーっくりと半身浴できて
ダクダクの汗かいてそのままお布団へＧＯという
スペシャルな時間を過ごせたので疲れもとれました
エプソムソルトは今や知らない人はいないくらいメジャーなものになり、ダイエッターや美容目的の方はもちろん、アスリートの方々も使用されていますよね
知ってるけど・・・・・使ったことがないし、「ソルト」って何？塩？
体ベタベタにならないの？しょっぱいの？洗濯の残り湯として
使える？？なんて疑問もおありでしょうが、
安心してください
さらっとお湯に溶けて無味無臭の見た目は普通のお湯と何らかわりありません。しょっぱくもないし、洗濯もOK
はちこ、以前に別のメーカーのものを使用したことがあるのですが、それはお湯に溶けにくくて、最後に「結晶」？なんかザラザラが底に残っていて、洗濯の残り湯には使うのはちょっとなぁ・・・・と思う商品もあったので、エプソムソルトも色々あるのだと思います。
ちなみにはちこはずーーーーーーーーーーーーーっと
これです。やっぱりこれが最強！
お湯へのなじみやコスパ面。
毎日使うのでコスパが良くなきゃ続きません。
はちこなりのおすすめの入り方ご紹介
ぬるめのお湯に「ゆっくり、リラックスして浸かる」のが
おススメ。たぶん４０度くらいかな？ぬるいと汗が出にくいかもしれませんが、３０分後からびっくりするくらいに汗ダクダク。
我が家は「追い炊き」ができないので、お湯の温度を保つために
風呂の蓋をして首だけ出すような感じです。
お湯の量もお臍あたりの浅めで十分です
でも、最初の５分くらいは全身温める目的で底に沈みます
かなり汗が出るので、ペットボトル等で水分補給しながら入ることを推奨です（脱水で裸で倒れるわけにはいかん
）
皆様忙しい毎日なので、ゆっくり入浴できる時間はないかもしれないけど、週に１回でもゆーーーーーーーーーっくり何も考えずに湯船に浸かるとストレス解消になりますよ
是非！！
さて
今日はこれから背中トレ頑張ってきます
１０ｋｇ入りはかなり大きいですが、コスパよいので１０ｋｇ買いがよし
実はこの２ｋｇ×４個のほうがコスパは良く、保存も楽なのですが、１０ｋｇのほうにクーポンが出ることがあってどっちが安いかはその時によって違うので買う際に両方の価格を検討しています
ダイエッターはちこの今日の一言
「汗が出たのは痩せたことではないけど、代謝を働かせて気分をスッキリしたのはダイエットへの活力へつながる」
今日のダイエット生活は
「しっかり背中トレ」
今日のぶっちゃけ
「湯船の中で見ていたのは『私の夫と結婚して』という韓国ドラマ（アマゾンプライムビデオ）です。もう、続きが気になるぅ」
