おはようございます
はちこです
アメンバーは承認性にしております。判断により承認できない場合もありますのでご了承下さい
昨日はジム行けず
今朝の体型画像
食べてパワーチャージ
産直市場で野菜をたくさん仕入れてその後にジムに行こう
と思っていました。
スタバ出て30分
で産直市場に着いたのが朝の9時半くらい。
で産直市場に着いたのが朝の9時半くらい。たくさんの野菜を目の前にアレコレ物色していたら、突然
体が重だるくなって、背中から脂汗が
どこが痛いとか苦しいとかじゃなくて、強いて言えば
マラソン中に突然体が動かなくなる「ハンガーノック」に近い感じ。
でも、さっきベーグル食べたばっかりだし、低血糖とかではないはず。
でも、体がとても重くて市場の中を歩く気力なし。
野菜のお会計をさっさと終えて
車の中でしばし横に。何か食べたら元気になるかな？と
持参していた飴5個やソイジョイ、お饅頭を
食べたけど、体のだるさは変わらず・・・・。
少し車内で横になっていたらちょっとだけ回復したのですが、
ジムはやめておいた方がよいと思い自宅へ帰りました。
家に帰ってもモヤモヤした何とも言えない体調不良で、
床にへたり込んで15分くらい？
お腹の調子が悪いのか腸がゴロゴロ・・・・・・
トイレに行ったら、腸内の物が全て出たんじゃないくらいの
感じで排出
（大腸内視鏡検査前の下剤後かっていうくらい
）
（大腸内視鏡検査前の下剤後かっていうくらい）トイレから出たらあれ？
体調スッキリ
あの重ダルイ動くのも倦怠感があったさっきの体調はどこいった？産直市場の野菜、もっと見たかったのにぃ
でも、こんなことって初めてかも？
なんでこんなに体が突然重くなったのだろう
腸の中に変な毒素が回ってたのかしら
腸の中に変な毒素が回ってたのかしらスタバでベーグル食べてパワーチャージしたのに、結局下から
排泄されてしまった
結局昨日はジムは行かずにずっと家でおとなしく家に滞在。
行けない体調ではなかったけど、
ここで無理をしてはいけないのだジムはいつでも
ジムはいつでも行けるし、きっと『今日はゆっくりしなさい』ということと思って。
普段やりたくてもなかなかできなかった家事作業とか黙々としてました
人と会う用事がなくて良かったー
人と会う用事がなくて良かったー体力と体調には割と自信があるほうだけど、予兆なく突然に
体調不良になると歳を感じるー
今日は午後にジムIN予定でーす。
いつも食べてるバーリーマックス。
このローストタイプ、ツブツブでそのまま食べられるやつ。
この前初めて食べたら、噛み応えあって香ばしさがたまらん！！
これを最近ではメインの炭水化物として取り入れています
こちらのフレークタイプもこのままでも美味しくて、今まではこちらをメインでした。ヨーグルトや牛乳、豆乳とかに浸して食べたい人は、上の「ロースト」よりも、こっちの「フレーク」のほうがシットリして食べやすいかもしれません。
ダイエッターはちこの今日の一言
「一番の優先順位は体調管理。健康合ってのダイエット」
今日のダイエット生活は
「背中のケーブルプルオーバーを練習したい」
今日のぶっちゃけ
「オーブンレンジのオーブンが故障しました。10年以上たつから買い換えます」候補はこれ
