睡眠が大事

朝、睡眠不足の蓄積は、

病の源って、テレビから

聞こえてきました。

季節も秋に変わり、

生活のリズムを立て直し、

健康を作らなきゃ   と痛感

先ずは、布団に入る時間を決める

そこからスタートが

いいかも。