今朝、久しぶりの49kg台♡２日間暴食したけど、今回は３日で戻ったかんじ！数字だけに縛られたくないけど、50kg切ると精神的に落ち着く自分がいます😌ご褒美にスタバ行っちゃったけど🤣ご褒美大事w
レコーディングダイエットしてるおかげか、体と向き合う時間が作れて、自分の体がより好きになってきた♡この方法は、自分を俯瞰できて私には向いてるかも☺️
朝の体重
夜の体重
朝食
サプリ、高カカオチョコレート、ナッツ、ヨーグルト、オレンジ
昼食
高カカオチョコレート、プロテイン
間食
高カカオチョコレート、スタバいちごフラペチーノ(エクストラホイップ＋チョコチップ追加♡)
夕食
サプリ、高カカオチョコレート、ナッツ、筍の土佐煮、とうもろこし、青さの味噌汁、卵焼き・鯖のみぞれ煮少しずつ