〆

式、無事終りました。
実は式の2日前に急性胃腸炎をやってしまいまさかのダイエット(笑)
あんな思いはこりごりだけど…
でも結局体重51kgまで落ちて式当日を迎えました。

あれだけダイエットダイエット言ってたのに全然だめな日々を過ごしてたけど、式が終わり夫も私も余裕がうまれてまたジム通い再開。

現在は体重52kg前後。
食事制限もやめて大好きなチョコも食べてるけどスムージーダイエットやってたときよりも体重が減っている。
やっぱり運動&ストレスを溜めないことが一番のダイエットなんだなー。

というわけで今後もうスムージーダイエットをする事はない！と言えます。
そんなわけでブログも〆

ダイエット12日目

式まであと9日
うわぁ…( ´△｀)

ダイエットの気持ちがぷっつんと切れてしまって
昨日、今日は食べまくり…

昨日の夜は全粒粉+蜂蜜+豆乳ビスケット、同じ量のライ麦バージョンを作って食べちゃった。

そして今日。
朝いつも通りのスムージー
10時頃煮魚、チーズトースト、サツマイモ、板チョコ1枚
やっちゃったなという感じ。

11時から美容室予約入れてたからお腹がなったら恥ずかしいーと思って食べ始めたら加速しちゃった(._.)

【スペック】
体重→53.5kg(開始比-0.3kg)
体調→良好

【朝食】水+スムージー+水
【間食】煮魚(昨日の残り、チーズトースト、サツマイモ(お弁当の残り)、板チョコ)
【昼食】なし
【間食】お酢ジュース、ハーフラテ
【夕食】チョコベーグル3口(1/5くらい？)

今日は帰宅後カンパーニュとチョコベーグルを焼いた。
クープが綺麗に割れたかも♪



てか、ダイエットは運動しなきゃダメだな！と早くも結論が！(笑)
ジム通いを再開しなきゃ。
式が終われば時間に余裕もできるし。

ダイエット11日目

昨日は1日お腹下してた。
気分も優れず憂鬱。

今日はお腹は治ったけどやっぱり憂鬱
なんかモヤモヤしてるし…はぁ↓↓

この気分の時は夫への対応が完璧に出来ない。
笑って話しかけなきゃいけないのに。
食べ物が食べたい。。
今日はブログ書くのが面倒に感じるな。

【スペック】
体重→はかってない。
体調→普通

【朝食】水グラス1杯+スムージー+水グラス1杯
【間食】お酢ジュース
【昼食】豆腐オムライス、海苔のお味噌汁、鶏肉、ごぼうサラダ、水/下記
【間食】クッキー
【夕食】



【昼食】
料理したら少し元気になった(*^^*)
私にとってストレス発散法なんだなぁ

今日は自分用ならではの創作料理(*^^*ゞ
生のりのお味噌汁&おかずは昨日の残り物
オムライス
卵と豆腐と生のりを混ぜた物を焼いたら豆腐が多くて固まりが悪く、急遽チーズ乗せ
本当は納豆ご飯と豆腐玉子焼きにするよていだったけど、乗せちゃった(^_^;)

【間食】
ココア生地にチョコを入れたクッキーを焼いてつまんじゃった。
この3日でダイエットの気持ちが切れてる。
最悪だー

ダイエット10日目

散々寝たはずなのに寝起きが悪い( ´△｀)
さっき買い物にいってきたけど、今朝のポカポカ陽気も気分転換になれなかったなぁ

昨日から生理だからかな。凄く軽いんだけど。
て言うか式前に生理きてよかった( -。-) =3
結婚してから睡眠不足からか？生理不順。
今月は1週間くらい遅れた。

【スペック】
体重→53.7kg(開始比-0.1kg)
体調→ダル眠

【朝食】スムージー+水グラス1杯
【間食】お酢ジュース
【昼食】ボンゴレ、サラダ/下記
【間食】サツマイモカップケーキ
【夕飯】納豆春巻、ごぼうサラダ


【朝食】今朝は豆乳とヨーグルトミックス。
ホエーあるのをすっかり忘れてた。早く消費しないと。

体重の変化が全然ないなぁ。
好きな時に好きなだけ食べてた時と数字が変わらないってせつない(。>д<)
毎回お腹グーグーやってるのに。
お腹が張るのだけ解消されてるからまあ良いと言ったら良いのか(*´-`)



【昼食】

白滝ボンゴレ(白滝、あさり、お弁当の残りの茄子)
サラダ(レタス、水菜、豆腐、鮭フレーク)
ハーフラテ

あさりがダメになっちゃうな～…と消費メニュー
ヘルシーにすべく麺は空煎りした白滝
サラダはちょっとこってりさせたかったから塩&お酢かけ+粉チーズ
粗びきこしょうとチリはいつも通り(*^^*)

う～…体温が上がらない。寒いよ～
食べよう…

【間食】サツマイモカップケーキ
頂き物のチンする焼き芋の賞味期限が近いのでおやつに

焼き芋をチンして皮を剥きマッシュにして卵黄、牛乳と混ぜて濾す
泡立てた卵と混ぜて焼く。以上(*^^*ゞ

【夕飯】
明日のお弁当用にごぼうサラダを作ったのでつまみ食い
あとは春巻の皮に納豆を巻いてオーブンで焼いたものを。
春巻の皮2枚分

ダイエット9日目

現在12日
昨日はブログ書けなかった(^_^;)

朝7時前に起床
今日は義母の病院付き添いの日と言う事で夫は有休
(と言いながら何やら明け方から資料作り、病院でもPC持ち込んでお仕事…大変だな。。)

【スペック】
体重→量ってない
体調→いつもより寝たのにダル眠

【朝食】スムージー+水グラス1杯
【間食】飴2つ
【昼食】外食(みぞれ鶏肉、菜の花、玉子焼き、雑穀ご飯、切り干し大根、お麩とワカメのお吸い物、お茶)
【間食】なし
【夕食】ハーフラテ、キッシュ&アクアパッツァ、カップケーキ、チートス、お酢ジュース

【朝食】今朝のスムージーは前日に作っておいた水切りヨーグルトから出たホエー+水
味はいつも通りだけど何だか体には良さそう♪
【間食】電車のなかで飴を1つ。病院の中でもう1つ
【昼食】院内のレストランで鶏肉御膳
量はおかず半分くらい、ご飯1/3残りは夫へ…

買い物して帰宅16:30頃かな。
お腹ペコペコ、喉からから(^_^;)
おやつにこの前作ったいちごカップケーキに水切りヨーグルトとフルーツを乗せたもの 



夫の朝食に水切りヨーグルトとフルーツのサンドイッチを作ったのでヨーグルトは残り物～
二人でおやつタイム

食べたらお腹空きモードが加速してしまい、そのまま晩御飯(*^^*ゞ

写真は前日に撮ったもの(夫夕飯)
半分残っていたのでチンして夫と早い夕飯(17:00前(笑))

まだお腹いっぱいにならずビールでおネムの夫の横でチートスを食べる(半分くらい…)スナック菓子食べてしまったー

で私もうとうとして夜中の2時まで寝てしまった。だらしない↓↓
一旦起きて洗面所で用を済ませ、翌日のおやつを作り(ココアスノーボールクッキー)
再び就寝