この夏はグループでのトレーニングレッスンを行いました
会場は四ツ谷にあるトレーニングジムを貸切レンタル。
とても綺麗でトレーニング器具が充実していて広さも十分です✨
モチベーション上がります^ ^
普段はパーソナルトレーナーとしてマンツーマンで見させて頂いてますが、ウェイトを使ったトレーニングをより身近に感じてもらいたいなと思ったのをきっかけに複数人で参加できるリーズナブルなレッスンを開催してみました！
脚の回🦵
胸の回💪
に分けて開催。
どちらも「安全にしっかり効かせる」がテーマです。
これは胸の回
ウェイトや器具を使うことで
狙っている筋肉を意識しやすくなります
慣れてきたらウェイトの重量を上げるなどでより強い刺激を与えることができるので、ジムでのトレーニングは本当に効率が良いです
パーソナルトレーニングはより個人の目的に合った内容であったり、個人の体に合った内容を提供できるのでオススメですが
グループレッスンの方も複数人ならではの楽しさや新しい発見があります✨
どちらもご希望の方はお気軽に相談してください
レッスンに参加してくださった皆様ありがとうございました✨
ナイスマッスル！！！