先日、パークヨガに参加しました☀️
ヨガは学生の時にウォーミングアップの一貫で少しだけ教えてもらったことがあるのですが、改めて体験するのはそれ以来です。
ほとんど通りすがりだったのでヨガマットもウェアも何もなしです笑
裸足で芝生と語り合いましたwこれがまた気持ち良い🌱
空、大地、そして宇宙との繋がりの中に自分がいる。
リラックスしてただそこにいるだけで完全。
と、インストラクター先生の言葉が刺さります。
気付きの沢山ある清々しい時間でした！
どうしても毎日を頑張って生きていると力を込めることばかりが自分ができることだと思ってしまいます。
トレーニングで言えば
トレーニングそのものが目的になってしまいやり過ぎてしまうと大変です。
今より幸せになること、今より健康になることがまず何よりの目的で良いと思います！
もちろん何かに没頭したり、鍛錬したりすることは素晴らしい🤩
でも同じくらい
ご飯を食べる時間も
好きなことをする時間も
ぼーっとする時間も大事✨
とりあえずリラックスして息だけしますか🧘