ディースタンダードの小関です。秋冬はランニングにとってベストシーズンです。非常に効果的に運動ができます。大量の発汗がありませんから快適に走れます。最初の1キロ
くらいは体をあたためることを主にして流しながら走るのが安全です。それでも最近久しぶりに過去700回弱5キロ前後走っている中で600位を割って500圏内に入りました。これ
は何年ぶりだろうというくらいのタイムでした。ポイントは毎回走るコースの中盤に緩やかな上り坂があるのですがここでペースをあまり落とさずに乗り越えたことが大きい
ように思います。最後の1.5キロは平たん道になりますのであまり差がつかない。この上り坂の努力がよかった。なるほどと思います。過去のタイムで勝っていくことはとても
気持ちが良いですね。レースに参加するわけでもなく足腰の筋力維持に最適なランニングは引き続きやっていきたいですね。