ディースタンダードの小関です。42キロのフルマラソンはだいぶ遠のいていますがランニング自体はちょくちょく継続しています。呼吸がかなりきつくなるのは1キロを5分ペース
にしている時です。これをラップタイムでずっと継続していけたんなら3時間30分の結果が出ます。相当早い部類に入ります。サブ4です。ちょっとそういうのは無理なので7分
ペースで地道に42キロをラップできると、5時間ジャストのタイムになります。呼吸はずいぶん楽だし、ペースを継続しやすいですし、何より心地よい。問題は10キロ越えてくる
と必ず痛くなる関節です。骨盤のゆがみとかフォーム。シューズをしっかり点検しないと結果として後半は痛みとの戦いで確実にペースが落ちてきます。体は元気でまだまだ
走れるとしても、故障しちゃっては仕方がありません。日ごろから姿勢を正して生活していくなどの努力が大事です。さぁ、いきましょう！