ＦＢ投稿より・・・
一日一食を推奨されているエンドウさん
いくつも動画をあげておられて
全ては見ることができないので
私も？まだよくわかっていないのですが
これの動画は基本的な感じでとっつきゃすそうです
https://www.bitchute.com/video/xSotyn26N07T/ ←（１３：００ぐらい～）
----------------★----------------
【本日のｄｏｌｌちゃん】
https://ameblo.jp/d-s-p/entry-12718847687.html