ブログへのご訪問
ありがとうございます
ヨガインストラクターのあゆみです！
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ぐっと冷え込むようになりましたね！
風邪やインフルエンザなどのお声もちらほらと。
我が家も
鼻ずるずる…な人たちが増えております。。
こんな時こそ
しっかり睡眠
晴れの日のお昼間は日光浴
散歩したり公園で遊んだり、を心掛けたいですねー！
さて、昨日は園田のyogabindi様
にてヨガレッスンをお伝えしてまいりました！
新入りの生徒様がとても熱心で
レッスン後にもたくさん質問してくださいます。
エクササイズをいろいろお伝えした結果
「結局、どれから手を付けたらいいんですか？
」
」と、言われましたが
「まずは、姿勢かなぁ」
と伝えました
姿勢をあるべきところに整えないと
ヨガはもちろん
筋トレの効果も…
得にくくなりますよ
そのあたりのお話をしに、
今日はビューティー講座へ行ってまいります